皆様、こんにちは。
整体院晴々 石川です。
今回は、「メニエール病」についてお話をしようと思います。
最後まで読んでいただけたら嬉しいです。
メニエール病は、内耳のリンパ液が増えすぎることで発症すると考えられています。
内耳には、 •体のバランスを感じ取る「三半規管」 •音を感じる「蝸牛（かぎゅう）」 という大切な器官があります。 リンパ液はこれらを保護し、姿勢や傾きの情報を脳へ伝える役割を持っています。 しかし、何らかの原因でリンパ液が過剰になると、三半規管や蝸牛の働きが障害され、 •めまい •難聴 •耳鳴り などの症状が起こります。
② メニエール病と突発性難聴の違い 症状が似ているため混同されやすいですが、以下のような違いがあります。
特徴
メニエール病
・めまい→ 10分〜数時間ほど続く
・発作→ めまい・難聴が何度も繰り返す
・難聴の特徴 →低音が聞き取りづらい
・きっかけ→ 自律神経の乱れ
突発性難聴
・めまい→ ほとんどない
・発作→繰り返さない
・難聴の特徴→ 突然聞こえづらい
・きっかけ→自律神経の乱れ
③ 予防のためにできること メニエール病の発症や悪化には、自律神経の乱れや血流不良が関わることが多いため、日常生活での予防が有効です。
💡 日常で取り入れたい習慣 •十分な睡眠（6〜8時間）で自律神経を整える
•カフェイン・アルコール・塩分の摂りすぎを控える
•こまめな水分補給（脱水予防）
•30分程度の軽い有酸素運動（ウォーキング・ストレッチ）
•首・肩まわりのストレッチで血流改善
•深呼吸やヨガでリラックス時間を作る
最後までご覧いただきありがとうございます。
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