皆様、こんにちは。
整体院晴々 石川です。
今回は、運動をしたいけど、腰を痛めるのではないかと不安な方に対してのブログになります。
少しでもためになればと思います 最後までご覧ください。
「腰が気になって運動ができない…」
「歩くとしびれて続けられない…」
その原因のひとつが 脊柱管狭窄症 です。
背骨の神経の通り道が狭くなり、腰から足にしびれや痛みが出ます。特に「動くと悪化し、休むと楽になる（間欠性跛行）」のが特徴です。
🚶♂️運動はしても大丈夫？ 「悪化が怖い」と不安になる方も多いですが、無理のない範囲で身体を動かすことはむしろ大切です。 血流を良くし、筋力を保つことで症状の進行を防ぎやすくなります。
🌿整体院晴々のサポート
•体のバランスを整える整体
•歩き方や姿勢のクセをチェック
•日常で気をつけるポイントをアドバイス
「また気持ちよく歩きたい」 「自分のペースで運動を楽しみたい」 その思いをサポートします。
最後までご覧いただきありがとうございます。
最後に
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