「気づくと肩が石のように硬くなっている」
「首から頭にかけて重だるく、仕事に集中できない」
「マッサージに行っても、翌日にはもう元通り……」 デスクワークやスマホ操作が欠かせない現代において、肩こりや首のつらさは、切っても切り離せない悩みかもしれません。
でも、**「マッサージでその場をしのぐ」**だけの毎日は、もう終わりにしませんか？
なぜ、あなたの肩は「ガチガチ」になるのでしょうか？
肩こりの正体は、筋肉が持続的に緊張し、**「酸欠状態」**に陥っていることです。
長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、重い頭（約5kgもあります！）を支えるために、肩や首の筋肉はずっと働き続けなければなりません。
すると筋肉内の血管が圧迫され、血流が滞ります。 血流が悪くなると、酸素や栄養が筋肉に届かなくなり、代わりに老廃物が蓄積。これが**「重い」「痛い」**という感覚を生み出し、さらには頭痛や目の疲れ、集中力の低下といった全身の不調へと繋がっていくのです。
「肩を揉むだけ」では解決しない理由 「肩がこるから、肩をほぐす」 一見正しいように思えますが、実はこれだけでは不十分です。
なぜなら、肩をこらせている「犯人」が別の場所に隠れているからです。
巻き込み肩と猫背：骨格が歪むことで、筋肉が常に引っ張られた状態になっている。
浅い呼吸：ストレスや姿勢の悪さで呼吸が浅くなると、首の筋肉を使って息を吸う癖がつき、常に首に力が入ってしまう。
腕のねじれ：キーボード操作などで腕が内側にねじれると、連動して肩甲骨が外側に開き、背中の筋肉が固まってしまう。
これらの根本的な原因を放置したまま肩だけを揉んでも、お身体はすぐに元の「こり固まった状態」に戻ろうとしてしまいます。
整体院 晴々が提案する「繰り返さない」ためのアプローチ
整体院 晴々 市原院では、今あるつらさを取り除くだけでなく、**「肩こりを繰り返さない体」**を一緒に作っていきます。
「身体の現在地」を知る： 鏡を見ながら、ご自身の姿勢が今どうなっているのか、どこに負担がかかっているのかを客観的に把握していただきます。
姿勢と呼吸の再構築： 骨盤や肩甲骨の位置を整え、無意識でも「深い呼吸」ができる状態を目指します。呼吸が変われば、首や肩の緊張は自然と抜けていきます。
あなた専用の「日常ケア」： 仕事の合間にできる30秒のストレッチや、腕の疲れを取るセルフケアなど、日々の生活が楽になるコツを具体的にお伝えします。
日々の生活を「ぐっと楽に」変えていきましょう お身体の状態を正しく把握し、適切なケアをしていくことで、毎日の景色は驚くほど変わります。
「午後の仕事が捗るようになった」「朝、スッキリ目が覚める」 そんな晴れやかな毎日を取り戻すためのサポートを、私たちが全力でさせて頂きます。
ひとりで我慢せず、まずは一度、整体院 晴々 市原院にご相談ください。
あなたの肩が、ふっと軽くなる瞬間を一緒に作りましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
【初回キャンペーンのご案内】
現在、ブログをご覧の方限定で、初回施術の特別割引を行なっています。
まずは、LINEやお電話でご相談だけでも構いません。
安心してお問い合わせください。
⬇️⬇️（初回お試しキャンペーンの詳細は、こちら）
https://ichihara.seitai-harebare.com/
LINEでのご連絡は下記画像をタップ⬇️
電話で直接ご連絡の場合は、下記電話番号をタップ⬇️
電話番号：090-8780-6934
