「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰が抜けたようになって動けなくなった」
「なんの前触れもなく、突然あの激痛がやってきた」 そんな経験はありませんか？
ギックリ腰は、まさに日常の油断した瞬間に、寝耳に水のようにやってくるつらい不調です。
なぜ、何気ない動作でギックリ腰が起きるのか？
「重いものを持ち上げたわけでもないのに、なぜ？」と不思議に思われるかもしれませんが、ギックリ腰はある日突然、単発で起きるわけではありません。 その背景には、以下のような日々の負担が複雑に絡み合っています。
疲労の蓄積：日々の家事や仕事で抜けない疲れが、少しずつ筋肉や関節にたまっている。
睡眠中の姿勢や体の冷え：朝に起きやすいのは、夜の間に血流が悪くなり、筋肉や関節がガチガチに固まってしまっているため。
前日の無意識の無理：自分では何とも思っていなかった動作が、限界を迎えた身体の引き金になる。 つまり、腰そのものが急に悪くなったというよりは、「背骨・骨盤・股関節」の連動バランスが崩れ、全身の耐えられる限界を超えた瞬間に、痛みとして表面化しているケースがほとんどなのです。
やってはいけない！痛んだ直後のNG行動
激しい痛みに襲われると、思わず「とにかく動かしてほぐそう」「強く揉んでもらえば楽になるかも」と自己判断してしまいがちです。 しかし、炎症を起こしている患部を無理に動かしたり、強く揉んだりするのは厳禁です。かえって組織を傷つけ、痛みを悪化させる原因になってしまうため、十分な注意が必要です。
晴々市原院が考える、繰り返さないためのアプローチ
痛みが強い時期は安静第一ですが、大切なのは「なぜその動作でギックリ腰になってしまったのか」という原因に向き合うことです。
当院では、重心バランスの崩れを見直し、背骨・骨盤・股関節が再び滑らかに連動する身体づくりをサポートしています。
「朝、起きるのが怖い」 「いつまたあの痛みが来るかとビクビクしている」 そんな不安を抱えている方は、痛みが落ち着いたタイミングで、ぜひ一度お身体のバランスを整えてみませんか？
「またいつか来るかもしれない」という恐怖から解放されるよう、私たちがしっかりとサポートさせていただきます！
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