「またやってしまった……」
朝、顔を洗おうと屈んだ瞬間、あるいは重い物を持ち上げたわけでもないのに、電撃のような痛みが走るギックリ腰。
年に何度も繰り返していると、「私はもう、いつ痛くなるか分からない爆弾を抱えているんだ…」と、常に不安がつきまとってしまいますよね。
ギックリ腰は「たまたま」起きるわけではありません
多くの方は、ギックリ腰を「運悪く、その時たまたま起きた事故」のように捉えがちです。しかし、何度も繰り返してしまう場合、それは決して偶然ではありません。
あなたの身体のバランスや重心が、根本的に崩れているサインなのです。
一度強いギックリ腰を経験すると、私たちの身体は無意識のうちに「痛みをかばう動き」を覚えます。この防御反応自体は大切ですが、痛みが引いた後もその「かばった歪み」がそのまま身体に定着してしまうことが少なくありません。
その結果： 特定の筋肉や関節だけに、常に過剰な負担が集中してしまう 少し前屈みになったり、振り返ったりといった日常の些細な動作で、再び限界を超えてしまう
こうして、「クセになっている」と感じる悪循環が生まれてしまうのです。
「痛くなったらどうしよう」とビクビクしながら生活するのは、本当に辛いです。だからこそ、痛いときだけの対症療法ではなく、「痛みが起きにくい身体づくり」が必要なのです。
整体院 晴々 市原院では、痛みが落ち着いた後のお身体こそが重要だと考えています。
「重心の位置」を徹底的に見直す： 全身の重心がどこに偏っているのかを確認し、腰だけに負担が集中しない本来のバランスへと導きます。
正しい「体の使い方」を身につける： 日常生活の中で、無意識に腰を痛めやすいクセや動作を見つけ出し、負担を逃がすための身体の動かし方をお伝えします。
再発への不安を手放す： 「自分の身体は自分で支えられる」という安心感を取り戻し、日常の不安を解消します。
「もう何度も繰り返しているから、体質だから仕方ない」と、諦めていませんか？
たとえ何年も繰り返してきた方であっても、重心と全身のバランスを整えていけば、身体は必ず応えてくれます。
「またあの痛みがきたらどうしよう」という不安を手放し、「今日も安心して動ける」という軽やかな毎日を取り戻してみませんか？
整体院 晴々 市原院は、繰り返すギックリ腰の根本に向き合い、再発しにくい身体づくりを全力でサポートいたします。
「そろそろ、この不安から抜け出したい」と感じたら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね！
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