「お仏壇の前で正座をするのが苦痛になってきた」
「しゃがんで物を取ろうとすると、膝が突っ張って力が入らない」
そんな動作の制限を感じていませんか？
多くの方が「歳だから仕方ない」と諦めてしまいがちですが、実はこれらは変形性膝関節症による代表的な症状のひとつなのです。
なぜ、膝が動かなくなるのか？ 膝関節は本来、曲げ伸ばしが非常にスムーズな構造をしています。
しかし、変形性膝関節症などで関節内の環境が悪くなると、周辺の筋肉や靭帯が守ろうとして過剰に硬くなってしまいます。 これが続くと、以下のような悪循環に陥ります。
関節の「潤滑油」不足：動きが悪くなることで、関節内がスムーズに滑らなくなります。
周囲組織の硬直：筋肉や靭帯がガチガチに固まり、関節の動きをさらに制限します。
痛みと恐怖心：無理に動かそうとすると痛みが走り、脳が「動かさないように」と指令を出して、さらに動きが硬くなる。
「しゃがむと突っ張る」のは、あなたの膝が限界に近い状態で頑張っている証拠なのです。 膝を救う鍵は「股関節」と「足首」にあり 「膝が痛いから膝を揉む」……もしそうされているなら、少し立ち止まって考えてみてください。
膝は関節の中でも中間に位置する「中間関節」です。 実は、膝の動きをサポートしているのは、その上下にある「股関節」と「足首」の柔軟性なのです。
股関節が動くと：膝にかかる「ねじれ」の負担が軽減されます。
足首が動くと：しゃがみ込む際の衝撃や圧力を、うまく分散できるようになります。
整体院 晴々 市原院では、痛みのある膝だけを見るのではなく、股関節や足首の柔軟性を高めることで、「膝が本来の役割を果たせる環境」を整えていきます。
「動作」を取り戻すことは、「自由」を取り戻すこと 「できない動作が増えてきた」と感じるのは、単に不便なだけでなく、身体の不調が進行しているという大切なサインです。
趣味のガーデニングを心ゆくまで楽しみたい
お孫さんと一緒の目線で遊んであげたい
立ち座りを気にせず、どこへでも出かけたい
そんな「当たり前の日常」を諦める必要はありません。動作制限がある今こそ、膝の状態を見直すタイミングです。
整体院 晴々 市原院では、膝に負担をかけないソフトな施術で、あなたの「曲げたい」「動かしたい」という願いを叶えるサポートをさせていただきます。
「最近、膝の調子が良くないな」と少しでも感じたら、悪化する前に、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
あなたの軽やかな一歩を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
最後に！
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