皆様、こんにちは。
整体院晴々 石川です。
普段お仕事や家事で長時間立っていると、あれ。。膝が痛み、重く感じる。そんな経験はありませんか？
もしかすると、体からのSOSかもしれません。
そんな記事を今回書かせていただきます。
最後まで読んでいただけたら、嬉しいです。
立ち仕事は、膝関節やふくらはぎ、腰に常に体重がかかるため、長時間続けることで筋肉や関節が疲労し、痛みにつながります。
特に膝は、地面からの衝撃を吸収する役割を担っており、骨盤や足首の動きのクセ、筋力バランスの乱れがあると、一部の組織に負担が集中してしまいます。 また、立ちっぱなしは血流が滞りやすく、膝周囲の筋肉や靭帯が硬くなることで炎症や違和感を助長することもあります。
晴々では、膝の痛みを和らげるだけでなく、立ち姿勢や体のバランスを整え、仕事中に負担がかかりにくい状態を目指して調整を行っています。また仕事の合間にできる簡単なセルフケアや姿勢の工夫もお伝えしています。
普段からお仕事や日常の家事など頑張られているあなたへ。
痛みがひどくなる前に自分の体をケアしてあげることが、より快適な日常になるはずです。
一人で悩まずに、まずはご相談してください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
最後まで読んで頂いた皆様へ、ご案内になります＾＾
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