「あんなに痛かったギックリ腰が、ようやく治まった」
ホッと一安心すると同時に、そのまま普段の生活にパッと戻ってしまいがちですよね。
ですが、実は「痛みが引いた直後」こそが、今後の再発を防ぐための最も重要なタイミングなのです。
痛みが消えても、体は「かばったまま」になっている ギックリ腰の強い痛みを経験すると、私たちの体は無意識のうちに「これ以上痛まないように」と体をギュッと固め、かばう動きを学習します。
痛みが嘘のように引いた後でも、無意識のクセや歪みがそのまま体に居座り続けているケースは少なくありません。
そのまま放置してしまうと、 かばっていた反対側の腰や股関節に、新たな負担が集中する 歩き方や姿勢が微妙に崩れたまま固定されてしまう
ちょっとした動作や疲労の蓄積で、再びギックリ腰の引き金を引いてしまう といった「再発のループ」に陥りやすくなってしまいます。
「治った」ではなく、「整った」状態を目指す 「痛くない＝元の健康な状態」とは限りません。
整体院 晴々 市原院では、痛みが落ち着いた段階のお身体に対して、以下のポイントを丁寧に確認し、日常へ戻るための準備（リセット）を行っています。
「重心の位置」を本来のバランスへ：
歪んだ重心のまま生活を再開すると、またすぐに腰に負担が偏ります。
全身のバランスを土台から整えます。
「体の動き」を滑らかに：
背骨や骨盤、股関節の連動性を取り戻し、無理なくスムーズに動ける体へと導きます。
「呼吸の深さ」を取り戻す：
痛みに耐えて緊張し続けていた横隔膜や胸郭をゆるめ、自律神経からリラックスできる状態を作ります。
「痛みが消えた（＝治った）」というゴールではなく、「身体のバランスが正しく戻った（＝整った）」という状態を目指すこと。
これこそが、繰り返すギックリ腰の不安から抜け出すための唯一のカギになります。
「また来るかもしれない」という不安を手放すために 「いつまたあの激痛が来るか分からない」と、常に腰の爆弾を抱えてビクビクしながら過ごす毎日は、本当にエネルギーを使いますよね。
もう何度もギックリ腰を繰り返している
痛みが引いた後の違和感がずっと残っている
自分の体のバランスがどうなっているか見てほしい
そんな方は、ぜひ痛みが落ち着いたこのタイミングで、お身体をリセットしにいらしてください。
最後にご案内になります。♧
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