皆様、こんにちは。
整体院晴々の石川です。
普段の生活でこんなお悩みがありませんか？
「最近、立ち話をしていると足がしびれてくる」
「散歩に行っても、少し歩くと休まずにはいられない」
「年齢のせいかな」と我慢してしまいがちですが、実はその症状には明確な原因があるかもしれません。 もしかして「脊柱管狭窄症」ではありませんか？
もし以下のチェックリストに一つでも当てはまるなら、それは背骨からのSOS、**「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」**のサインかもしれません。
立ちっぱなしでいると、太ももから足先にかけて「ジンジン」「ピリピリ」と痺れる
しばらく椅子に座ったり、前かがみになったりすると痺れが楽になる
続けて長く歩けないが、休み休みであれば距離を伸ばせる（間欠性跛行）
腰を反る姿勢で症状が悪化し、逆に前屈みになると軽減する
なぜ「前かがみ」だと楽になるのでしょうか？
脊柱管狭窄症とは、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が、加齢や姿勢の影響で狭くなってしまう状態を指します。
専門的な視点でお話しすると、背骨の構造上、腰を反らせる（伸展）と神経の通り道はさらに狭くなり、神経を圧迫してしまいます。 だから、立ち姿勢や背筋を伸ばした時に痺れが強く出てしまうのです。
反対に、前かがみ（屈曲）になると、その通り道にわずかな「ゆとり」が生まれます。 自転車に乗るのが楽だったり、カートを押していると歩きやすかったりするのはそのためです。
【セルフチェックしてみましょう】
立っていると痺れが強くなり、座ると落ち着く
平地を歩くより、前傾姿勢になる「自転車」の方が断然ラク
上体を後ろにそらすと、足への痺れが増す
ひとつでも心当たりがある場合は、放置せず早めの対策が重要です。
「晴々」があなたにできること
脊柱管狭窄症と診断されると「もう付き合っていくしかない」と諦めてしまう方も少なくありません。しかし、「なぜそこが狭くなってしまったのか」という根本的な原因、つまり身体の使い方のクセを見直すことで、現状を変えることは可能です。
整体院 晴々では、単に痛みがある場所を揉むのではなく、以下のステップで改善を目指します。
全身の徹底評価：どこに負担がかかって脊柱管を圧迫しているのか、原因を特定します。
姿勢の再構築：反り腰などの歪みを整え、重心が正しい位置に落ちるように調整します。
再発防止の習慣化：お一人おひとりの状態に合わせたセルフケアを伝授し、ご自身でも身体を守れるようになっていただきます。
「また旅行に行きたい」「孫と一緒に歩きたい」 そんなあなたの前向きな気持ちを、私たちは全力でサポートします。
ひとりで悩まず、まずは一度、当院にご相談ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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