「赤ちゃんを抱き上げようとすると、手首にピリッと痛みが走る」
「授乳の姿勢を保つのがつらくて、ついつい力が入ってしまう」
「瓶のフタが開けられないほど手首が弱っている…」 そんな経験はありませんか？
育児中のママに非常に多いのが、親指から手首にかけての痛み、いわゆる「腱鞘炎（けんしょうえん）」です。
特に親指側の腱鞘炎（ドケルバン病）は、頑張るママの勲章とも言えるほど、多くの方が悩まされています。
なぜ、抱っこは手首に負担がかかるの？
赤ちゃんを抱っこする時、私たちは無意識に「親指と手首」に強烈な力を入れています。
赤ちゃんの頭を支え、身体を安定させるために、手首を不自然な角度に固定し続け、かつ重みを支えるという動作は、手首や親指の腱にとって非常に大きな負荷となります。
最初は「少し痛いかな？」という違和感でも、授乳や家事が続くと炎症はどんどん進行し、 親指を少し動かしただけで激痛が走る 日常生活（料理や荷物持ち）がまともにできない 夜中に痛みで目が覚めることもある そんな状態まで我慢してしまう方も少なくありません。
手首を揉むだけでは、繰り返してしまう理由
「手首が痛いから、湿布を貼って固定しよう」 もちろん、安静にすることは大切です。しかし、育児中に「手を使わない」というのは現実的ではありませんよね。
実は、手首の腱鞘炎の原因は、手首そのものよりも「腕・肩・背中」にあることがほとんどです。
抱っこの姿勢で背中が丸まる：肩甲骨の動きが悪くなり、その分、末端である手首に過剰な負担がかかってしまいます。
授乳で肩が内巻きになる：腕の筋肉がねじれた状態で固定され、手首の腱を常に引っ張る状態になります。
整体院 晴々 市原院では、手首だけを見るのではなく、「なぜその手首に負担が集中してしまうのか」を全身のバランスから紐解いていきます。
整体院 晴々がママさんをサポートしたい理由
「全身連動」で手首の負担を逃がす
腕、肩、背中の緊張を優しくほどくことで、手首にかかっていた無理な負荷を分散させます。身体全体の「つながり」を取り戻すことで、痛みの出にくい状態を作ります。
ママのための「楽な身体の使い方」
「どう抱っこすれば肩が凝らない？」「授乳中の身体の倒し方は？」といった、育児中にすぐ実践できる具体的な身体の使い方のコツをアドバイスします。
心まで晴れやかになれる時間を ママが健康で笑顔であることが、赤ちゃんにとっても一番の安心です。痛みというストレスを取り除き、育児をのびのびと楽しめるよう全力でサポートします。
「育児が終わったら治るはず」と放置しないでください 腱鞘炎は、放置すると炎症が慢性化し、治るまでに長い時間がかかってしまうこともあります。
「家事や育児がもっとつらくなる前に」まずは一度、お身体をメンテナンスしませんか？
整体院 晴々 市原院は、赤ちゃん連れの方も安心してご来院いただける環境を整えております。
「こんな小さなことで相談していいのかな？」なんて思わず、ぜひお気軽にお声がけください。
あなたが元気に、笑顔で赤ちゃんを抱っこし続けられる毎日を、私たちは心から応援しています。
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