「なんだかいつも呼吸が浅い気がする」
「大きく息を吸おうとしても、片側だけ胸が広がりにくい」
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れにくい」 側弯症と診断された方、あるいは左右の肩の高さの違いが気になる方で、このような「息苦しさ」を感じている方は少なくありません。
実は、その原因は背骨のカーブだけでなく、セットで起きている「肋骨（あばら骨）のねじれ」にあります。
背骨が曲がると、肺の「器」も形を変えてしまう 私たちの肺は、自ら膨らむことはできません。
周りにある「胸郭（きょうかく）」という肋骨の籠（かご）が、ふいごのように広がることで空気を吸い込んでいます。
側弯症は、背骨が左右に曲がるだけでなく、「回旋（かいせん）」というねじれを伴います。すると、背骨にくっついている肋骨も一緒にねじれ、以下のような状態を引き起こします。
胸のスペースの左右差：片側の肺は広がりやすく、もう片側は圧迫されて膨らみにくくなる。
呼吸筋のアンバランス：肋骨の間にある筋肉や、メインの呼吸筋である「横隔膜」が正しく動けなくなる。 結果として、無意識のうちに「浅くて速い呼吸」になり、酸素不足から疲れやすくなったり、常に身体が緊張状態（交感神経優位）になったりしてしまうのです。
「呼吸が浅い」と、肩こり・首こりも悪化する？ 呼吸が浅くなると、私たちは足りない酸素を補おうとして、肩や首の筋肉を無理やり使って息を吸おうとします。
「肩こりがひどくて揉んでもらっても、すぐに元に戻る」 そんな方は、マッサージでほぐす以前に、「呼吸という、一日2万回行う運動」で常に首や肩を使いすぎてしまっている可能性があるのです。
整体院 晴々 市原院の「深呼吸を取り戻す」アプローチ 当院では、単に背骨をまっすぐに見せることだけを目的にしません。
大切なのは、「身体の内側がしっかり動く状態」を作ることです。
肋骨と胸郭のリアライメント（再整列）： ねじれて固まった肋骨一本一本にアプローチし、肺が膨らむための「器」のスペースを均等に整えます。
横隔膜と骨盤の連動をスムーズに： 呼吸の主役である横隔膜が自由に動けるよう、土台である骨盤との位置関係を調整します。これにより、お腹の底から深く吸える感覚を取り戻します。
「自然に吸える」身体への教育： 頑張って深く吸うのではなく、力が抜けた状態で勝手に空気が入ってくる。そんな「しなやかな身体」への定着をサポートします。
呼吸が変われば、毎日はもっと軽くなる 「深く息が吸える」ということは、それだけで自律神経が整い、心も身体もリラックスできるということです。
側弯症による姿勢の崩れや、そこからくる疲れやすさ、呼吸のしづらさ。 「ずっと付き合っていくしかない」と諦める前に、まずはあなたの「呼吸の質」を変えることから始めてみませんか？
整体院 晴々 市原院が、あなたが毎日をより快適に、晴れやかな気持ちで過ごせるよう全力でお手伝いいたします！
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